初めてのぎっくり腰！長時間車を運転するには？ぎっくり腰治療ナビ

初めてのぎっくり腰！長時間車を運転するには？

15日（日曜日）に生まれて初めてぎっくり腰をやってしまいました。
もんどり打つとはこのことか！と思うくらい激痛で、1週間仕事を休んでしまいました。

整形外科を受診して、ぎっくり腰という診断で、今はとにかくおとなしく静養しているところです。今は痛みもだいぶ引いて、歩けるようになってきました。

ですが、さすがに来週以降は仕事に戻らなくてはいけません。会社からも「一番忙しいときに1週間も休んでまったく…」という電話口の上司の口調から伺えて焦ってます。

私は、毎日朝から夕方まで車に乗って、あちこち回る営業の仕事をしているので、車に乗れないと困ってしまいます。ぎっくり腰になったのも、毎日長時間、車を運転して、腰に負担がかかったのが主要因なのはわかっているのですが…。

そこで、ぎっくり腰をやってしまった方で車を運転している方は、どんな工夫をやっていらっしゃるのでしょう？

とりあえず、病院で腰痛ベルトはもらってきました。
そのほかに腰を守る方法ってないでしょうか？

いま考えてるのは、土日に運転席に敷く座布団（？）のようなものがあったら買ってこようかと思っているのですが、お勧めはありますか？どういう店で売ってるでしょう？

どんな些細なことでも構いません。お知恵をお願いします！

こんにちは。

僕は　ぎっくり腰→椎間板ヘルニア　という一番最悪のパターンを経験した元患者です。

＞一番忙しいときに1週間も休んでまったく…

僕と全く同じ状態です。僕は無理して出社し、椎間板ヘルニアを呼び込んでしまいました。
会社は絶対に守ってくれませんので、健康第一に考えるべきですよ！

頑張って身体を壊して、最初だけ皆優しいですが、やはり徐々に態度は
変わっちゃいます。←当然といえば当然。

ですので、休職する気でじっくり安静がよいと思います。

どうしても無理だというのであれば・・・・

＞車に乗る
少しシートに深めに腰掛け、シートと腰の間に空間を作らないようにしてください。足は必ずベタ足で、腰にかかる負担を最小限に抑えるんです。

＞腰痛ベルト
腰痛ベルトは身体を締め付けますので、定期的に取り外して腰の締め付けをとってあげてください。腰も休憩が必要なんです。

腰痛やヘルニアは「なったものにしかわからない」と思います。
ですので、周囲の風当たりは決して軽くはないと思いますが、それでも
なるべく御自身の健康第一で頑張ってくださいね。