ぎっくり腰での質問点ぎっくり腰治療ナビ

ぎっくり腰での質問点

先日ぎっくり腰にかかってしまい、家より動けない状態にあります。
仕事もたまっているので一日も早く治したいと思ってます。
ぎっくり腰の治療について幾点か疑問があるのですが、
ご存知ないでしょうか？

１．お風呂について
　急性の痛みの時って冷湿布を使うといいますが、腰を暖めるような
　お風呂に入ったりするのはマズイのでしょうか？

２．薬について
　腰痛をとるような薬(鎮痛剤を抜かす)や栄養補助薬など
　ないでしょうか？

ぎっくり腰の場合はとりあえずは冷やすことが重要なのでお風呂では無くシャワーなどの方が良いと思われます。そのご２〜３日後には暖めていくのでお風呂は効果的と思われます。あとは、日常でできるだけ腰に負荷をかけないよう心がけることが必要です。
重たい物を持つときは膝を曲げてから持ち上げるとかですね。サポーターも効果的です。
２．についてですが、腰痛をとる薬は基本的には鎮痛薬の内服とあとは湿布や塗り薬になりますね。
健康補助食品のグルコサミンやコンドロイチンは「すり減って痛みを持った関節に効果がありますが、飲んですぐに聞くというわけではなく、個人差もありますが数週間から１ヶ月は飲み続けないと効果がないです。実際、ぎっくり腰よりも年とともにすり減ってしまった関節の軟骨を元に戻すと言った効果ですしね。

※健康補助食品は医薬品では無いため、はっきりとした効能、効果を表示することは法律で禁じられています。念のため・・・

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