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ぎっくり腰？とプール

今朝、洗濯物を畳んでいる途中に腰が痛くなり、その後どんどん痛みが増し、ついに動けなくなりました。

午後に、冷や汗をかきながらも整形外科を受診したところ、レントゲンを４枚撮り骨には異常無しと言われました。
「原因はわからないけど、相当痛いようだから注射しようか」と注射を２本打ち、飲み薬と貼り薬を処方されました。
なので『ぎっくり腰』と診断されてはいないのですが、人から聞いた話を元に自分で勝手にプチぎっくり腰と呼んでいます。

質問はここからなのですが

明日、子供たちの通っているスイミングスクールでプールの無料開放があり、予約をしています。

腰痛にプールは良いと聞いたことがありますが、私のようなぎっくり腰と似た症状の場合も良いのでしょうか？
良いとしたら、プールではどのように過ごしたら良いのでしょうか。
または、こんなことをしてはダメとか。

それともプール自体やめた方がいいのでしょうか？

プール開放は保護者同伴が義務付けられており、私が入れないと子供たちも入れないので、なんとかなるといいなと思うのですが。

今は薬が効いてきたのか少し痛みが和らいできているような気がします。
明日の午後までに痛みが全く無くなっているのが理想ですが、もしまだ痛い場合はどうしたらいいでしょう？

今拝見したもので、遅い答えで、すいません。
結局プールは行かれたのでしょうかね^^?
今後の参考に、ギックリの時は病院にも何処にも行かず、三日三晩寝てるのが一番でしょう。信頼出来る先生が居る場合は別ですが・・。
今回の場合はギックリとは少し違います。腰痛の場合、お医者さんがしてくれる事は今回の治療が一般的です。注射とシップ。又は点滴位でしょう。しかし、これらの効果はしれてます。麻酔は効果は有りますが、一時しのぎです。麻痺させてるだけですから・・。腰痛、肩こりの専門分野は整骨院、鍼灸院、マッサージ、カイロ、整体と居た所でしょうか。お医者さんより楽に出来ているのが事実です。これらに直ぐに掛かっていたら本日、プールにも行けた事でしょう（結果知りませんが）。ギックリの場合は寝てるのが一番ですが。今回は違うみたいなので。今後の参考にして下さい。後、普段からのケアが大切です。これらの部類に週１回でも通っていると違うと思うのですが・・。後、平泳ぎは腰に悪いと言われてます。プールで歩くのが腰や膝にとても良いと言われてます。

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