ぎっくり腰の治療
先日ぎっくり腰になりました。直立姿勢が一番楽で、それ以外の姿勢をとると激痛がはしります。整形外科で痛み止めとかはもらいましたが、治るか不安です。どうしたらいいですか？私は３５歳です。
整形外科よりはもっと基本的な部分を見直した方が・・・
内臓や下半身を温めて腹筋・背筋を鍛える。
食生活を見直して玄米を良く噛んで肉は控える。
大勢の人が足の長さが違っていたりしますが、
内臓から来ていたりします。
簡易な運動では操体法やヨガ、チィラピス等、
動きの質も大事ですよ。
太極拳等も良いです。
http://okwave.jp/qa2605147.html
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