ぎっくり腰...眠れない(>.<)：ぎっくり腰治療ナビ

ぎっくり腰...眠れない(>.<)：

私の母がぎっくり腰でもう一週間ほど寝こんでいます。
座ったり立ったりすることがあまりできないので，１日中ベットで横になっているせいか体のあちこちが痛んで，しかも全然眠れないそうなんです。。
あまり体を動かさずに何か快眠できる方法はないんでしょうか？？
そして　　　tamago6v6chanさんこんばんは。
私もなったことがあります。湿布薬を貼り、安静にしていることです。それと整形外科医院へ行くことです。車の乗せて連れて行くと良いでしょう。痛みが酷い場合、座薬の痛み止めをもらえると思います。普通の飲む鎮痛剤でも効果がありますが、胃を荒らす場合があります。座薬ならば胃には負担が掛かりません。医者の処方で座薬や湿布薬を薬局で買うことができます。湿布薬は普通に買うよりも安いです。痛みが酷いので痛み止めの座薬が欲しいと先生に言えば処方してくれると思います。

　是非、専門の整形外科医に掛かる事をお勧めします。聖体カイロプラティックはあまりお勧めできません。ぎっくり腰だけでしたら、医者に掛かればより早く回復してあと数日でかなり楽になります。

ぎっくり腰が早く治すためには，安静以外に何かできることはないんでしょうか？？
どなたか知恵をお貸しください!!
宜しくお願いします(>_<)