夫がぎっくり腰です！ぎっくり腰治療ナビ

夫がぎっくり腰です！

49歳の夫がぎっくり腰になってしまいました。初めてぎっくり腰を経験したのは10年位前ですが、それ以降、年に１〜２回ぎっくり腰が夫を襲います。
2箇所の整形外科で診てもらいましたが、「骨もきれいです。痩せなさい、運動しなさい」だったそうで、夫はこの一年で10キロ痩せたのにかなりショックみたいです。医者から骨はきれいですと言われても、ぎっくり腰を繰り返していることに不安を感じ、年とってからのことを考えると
ぎっくり腰をどう乗り越えていくのがいいのか、経験者、または専門の方のアドバイスお願いします

ぎっくり腰持ちの同年代親父です。
毎年、季節の変わり目に軽く出ます、数年に一度、立ち上がれないほどになることもあります。
今年の春、久々に立ち上がれなくなったので、一度正式に医者にみてもらおうと今更ながら整形外科で診断してもらいましたが、特に異常なし（ヘルニアとか、病名が付くほどのことは無し）、ぎっくり腰は治らない（ぎっくり腰という病名は無い、老化もある、適度な運動も効果的、持病としてうまく付き合うしかないそうです。
逆に言えば、今の医学では直せないということでしょうか。
その時は、とりあえず腰に痛み止め注射と、張り薬をもらいました。
私は、体格は175cm70kgと、だいたい普通ですが運動は特にしていません。
私の対処方は、腰痛ベルトというゴムの腹巻のようなものを用意しておき、「来たかな〜」と思ったら付けます。
毎年来るので何となくわかるので速めに対処します。
（薬屋のサポーターのコーナーなどにあります、穴がたくさん開いていますが、ゴムなので熱いです）
ネット通販でぎっくり腰に効果的というベルトも売っているようです。
アリナミン系の腰痛に効くというビタミン剤を飲みます。
バンデリンなどの塗り薬、医者の張り薬などもやります。
だいたい１〜2週間くらいで直ります。
他の人に合うかどうか分かりませんが経験から、腰が軽く痛い時（特に痛いときはダメ）、プールで軽く泳ぐ（プカプカする程度）と楽になるような気がします。
普段から適度の運動が効果的だということですので私は運動嫌いなのでやりませんがスポーツクラブなども検討してみるのもいいと思います。
もし、肥満なら、解消するのも効果的かもしれません。
うまく付き合うしかないですから、速めに気づいて対処しましょう。

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